الثقة بالنفس تكمله للمقال السابق الذي عرفنا من خلاله المفاهيم الخطأ للثقة فى النفس : https://goo.gl/UnhV9X
قبل البداية في التحدث عن مكونات الثقة بالنفس يجب ان نوضح ان الكثير من الناس الذين يحاولون امتلاك جرعات كبيرة من الثقة بالنفس يمتلكون تفكير خاطئ و هو أنه الثقة هو الحل الوحيد للنجاح .
الثقة ليس هدفا بحد ذاته بل الهدف الحقيقي هو تنمية المهارات و تطوير الذات فكريا وثقافيا وعلميا ليؤدي الي النمو الطبيعي للثقة بالنفس .
لذلك كما ذكرنا سابقا هنا الثقة نتيجة وليست سبب !
أذن كيف تستطيع إمتلاك الثقة ؟
كما وضح د توماس تشامورو بالمختصر المفيد في 3 خطوات مكونات الثقة بالنفس :
1- الإعداد الجيد وامتلاك القدرة .
2- الأداء الأمثل و استثمار القدرة و الإعداد المناسب فى الفعل.
3- السمعة وهي امتلاك القدرة والجدارة من منظور الأخرين.
مع اكتساب مهارات جديدة فى مجالك و إعداد نفسك الإعداد الأمثل سيرتفع مستوي أدائك و يساعدك فى اكتساب سمعة طيبة و بهذا ترتفع ثقتك بالنفس بشكل طبيعي.
و أحذر من الثقة المفرطة فى النفس دون جدراة واستحقاق فهي تكون مؤقته وذائلة !
وكُن موقنا ان التوتر او الخوف او الإحساس بقلة الثقة بالنفس هي كلها صفات إيجابية وليست سلبية كما يعتقد الجميع لأنها تصبح بالنسبة لك كمنبة تنبهك لعيوبك و ما تحتاجه لكي تستطيع تطوير نفسك و اكتساب المهارات المطلوبة لكي تصل لمستوي أفضل .
لذلك أنظر لها بهذا الشكل !
بعض الأشياء التي يمكن أن تفعلها لتقوية ثقتك بنفسك:
- حافظ علي سلامة مظهرك العام وارتدي ملابس أنيقة ونظيفة وملائمة لكل حال وموقف..
- اهتم بنظافتك الشخصية.
- ابتعد عن العادات التي تولد نفور الآخرين من أي فرد كالبصق علي الأرض أثناء التحدث مع الآخرين، وغير ذلك من العادات الغير لائقة.
- استقبل الأشخاص دائماً بوجه جميل وبشوش وسعيد وصوت هادئ بعيد عن أصوات الحزن والهم والاكتئاب.
- دائماً عليك أن تقاوم خوفك وتفتح لنفسك باباً في كل مجال جدي، وتمارس مواهب جديدة وخبرات مختلفة.
- عوّد نفسك دائماً علي التفكير الإيجابي في كل الظروف، والمبادرة لبذل العطاء في كل الأشكال المادية والمعنوية.
- اسعي دائماً لاكتساب المزيد من أهل الخبرة وبالتالي ستكون لديك فرصة كبيرة لتأخذ من ثقتهم وتصل إلي مكاناتهم.
- مرّن نفسك دائماً علي الرد علي جميع الأسئلة الموجهه إليك وحتي إن كان جوابك هو تأجيل الرد عليها.
- ابتعد دائماً عن مقارنة نفسك بالآخرين، فهذا بالطبع سيؤثر عليك سلباً.
- لا تتخذ قراراتك بشكل متسرع، خذ الوقت الكافي لدراسة قراراتك ومعرفة الايجابيات والسلبيات لكل قرار، ثم قرر بعد ذلك.
- حاول الاسترخاء لفترات متقطعة خلال اليوم.
و هنا ننتهي من المقال الثاني عن موضوعنا الشيق و فى المقال القادم سنتحدث عن كيفيه إظهار قدراتك و تحفيز نفسك بالشكل المطلوب حتي تصل لما تريد .